Gesunde Ernährung: Rezepte für Kinder

Wenn Sie versuchen, sich auf eine intelligente Ernährung zu konzentrieren, können Rezepte für Kinder eine hervorragende Methode sein, um an der Gesundheit Ihrer Lieben zu arbeiten. Kinder können außergewöhnlich wählerisch sein, daher ist es in der Regel schwierig, sie beim Essen guter Nahrungsquellen zu unterstützen. In diesem Artikel finden Sie bestimmte Rezepte, die kinderfreundlich sind.

Einer der herausragendsten Aspekte bei der Auswahl von Nahrungsquellen, die Ihren Kindern gefallen werden, besteht darin, sicherzustellen, dass es sich um Abendessen handelt, bei denen die Kinder beim Zubereiten helfen können. Die Kinder werden voll und ganz in ihre Arbeit investieren, wenn sie Energie in die Küche investieren, beim Anrichten des Abendessens helfen, alles auf den Tisch stellen und so weiter. Außerdem werden sie verpflichtet sein, ihr Essen zu essen. Das Folgende sind ein paar gut gesinnte Gedanken von Jugendlichen zum Abendessen:

1. Munchies
Kinder lieben Fingerfood-Variationen, daher funktioniert das Zusammenstellen einer großen Platte mit Leckerbissen perfekt. Stellen Sie sicher, dass die Nahrungsquellen alle fest sind, und sie werden eine tolle Zeit haben, während sie tolles Essen essen! Ein paar Gedanken für Ihren Knabbereien sind: ein Gemüseteller mit Selleriestangen, Gesunde Ernährung Karotten, Gurken, Brokkoli, Plunge und so weiter; zubereitete “Pommes Frites” (karg geschnittene Kartoffeln, fein zubereitet und auf einem Leckerbissen erhitzt); geschnittenes Bio-Produkt; Saltines und Humus; usw.

2. Spaghetti “Würmer”
Geben Sie jedem Gericht einen albernen Namen und die Kinder werden es zu schätzen wissen! Kochen Sie Vollkornspaghetti, fügen Sie zusätzliches püriertes Gemüse in die Sauce und nennen Sie es Würmer. Ihre Kinder werden mit dem Spiel herumspielen und gleichzeitig besseres Essen essen.

3. Pita-Pizza im Taschenformat
Machen Sie aus Vollkorn-Pita-Taschen Pizzataschen, indem Sie die inneren Teile mit Pizzagarnituren füllen. Fügen Sie ein bisschen Marinara-Sauce hinzu, füllen Sie sie dann mit Gemüse und streuen Sie etwas Cheddar darüber. Wickeln Sie die Taschen in Folie ein und bereiten Sie sie vor, bis der Cheddar weich wird.

Ein bisschen Innovation kann dazu beitragen, jedem guten Abendessen etwas Spaß zu verleihen. Sprechen Sie beim Essen mit Ihren Kindern über die Vorteile einer guten Ernährung und helfen Sie ihnen, die Bedeutung des Umgangs mit ihrem Wohlbefinden zu erkennen.