Wie man eine toxische Beziehung beendet

Toxische Beziehungen führen oft dazu, dass man sich ausgelaugt, verärgert und deprimiert fühlt. Sie sind voll von emotionalem Missbrauch und manipulativem Verhalten, das langfristige Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben kann. Der Schlüssel zur Beendigung toxischer Beziehungen liegt im Bewusstsein, in gesunden Grenzen und in der Kontaktaufnahme mit Familie, Freunden und einem Therapeuten um Rat und Unterstützung.

Giftige Menschen konzentrieren sich zu sehr auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche, was dazu führt, dass sie andere Menschen als Objekte sehen, die sie benutzen oder manipulieren können, um zu bekommen, was sie wollen. Sie können Ihre Gedanken und Gefühle abtun, Ihnen das Gefühl geben, dumm zu sein oder sich zu schämen, und Sie mit unwahren Geschichten über sich selbst übertölpeln.

Sie handeln möglicherweise wie ein Diktator und diktieren alles, was Sie tun und wohin Sie gehen, ohne Rücksicht auf Ihren persönlichen Freiraum, Ihre Bedürfnisse oder Wünsche. Wenn Sie versuchen, sich durchzusetzen, werden sie nachtragend und wütend. Möglicherweise erzählen sie dir sogar, dass andere Leute hinter deinem Rücken Dinge über dich sagen (Triangulation), oder sie sagen, dass du bei ihnen bleiben musst, weil sie die einzige Person sind, die dich lieben wird.

Sie sind emotional unreif und haben Schwierigkeiten, Empathie für andere zu empfinden. Giftige Menschen werden dich ständig herabsetzen, sodass du dich minderwertig fühlst und herabwürdigst, selbst vor anderen Freunden oder der Familie. Sie werden auch lügen, selbst wenn sie dich verletzen oder versuchen, dich zu kontrollieren. Sie könnten Ihnen sagen: „Ich mache nur Witze“ oder „Das war nicht meine Absicht.“ Dies ist ein klarer Indikator für toxisches Verhalten. toxische beziehung